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4대 중증질환 초음파 검사 건강보험 적용 문의 2011년초에 갑상선 암 수술을 하면서 올해로 중증질환 산정특례 제도의 혜택을 본지 3년째다. 이 혜택으로 5년간 치료비의 5%로만 부담하고 있다. 하지만 6개월마다 하는 초음파 검사 비용은 비급여 항목으로 분류되어 10만원 가량을 전액 본인부담으로 처리하고 있었다. 어제는 3개월마다 하는 정기 진료가 있어 갔다가 다음에 올 때는 1주일 전에 혈액검사와 초음파 검사를 하고, 그 결과를 진료 볼 때 확인하자는 말을 들었다. 그런데 얼마전 10월부터 4대 중증질환 초음파 검사 건강보험 적용이라는 기사를 봤는데... 나 같은 경우는 어떻게 되는지 궁금했다. 10월부터 중증질환자에 대해 초음파 검사 비용이 건강보험 적용이 된다면 어제 결제한 검사비용은 나중에 환불 되는 것일까? 의사의 오더와 결제는 9월, 검사..
폐지, 헌책 그리고 폐 컴퓨터 팔기 가끔 책장 등을 정리하면, 헌책과 폐지를 한꺼번에 대량으로 버려야할 때가 있다. 사무실이나 주변에서 더이상 사용이 어려운 폐컴퓨터를 버려야 하는 경우도 있다. 이런 것들은 부피도 커서 그냥 버리면 안될 것 같은 생각도 들고... 이런 경우에는 재활용센터에 가져가면 돈 받고 팔 수 있다. 내가 가는 곳은 무게를 재기위한 차를 지정된 곳에 위치하면 차량을 포함한 전체 무게가 측정된다. 이후 헌책이나 폐지 등을 지정된 곳에 내려 놓고 다시 그 곳에 올라가서 무게를 측정한다. 이렇게 하여 내가 팔 폐지나 헌책등의 무게를 계산한다. 1년에 1~2회 정도 이용하는데... 이번에는 폐지, 헌책은 60kg에 7,200원이니까 폐지가격은 1kg에 120원 한다. 생각보다 많은건가? 폐컴퓨터 본체 1개는 3,000원을 받..
보라색 열매로 극복한 뇌출혈 후유증 얼마전 MBN의 천기누설에서 뇌출혈 후유증으로 간질성 발작을 일으키던 분이 아로니아(블랙초크베리, 킹스베리)를 복용하면서 경기도 없어지고 마비되었던 몸도 서서히 움직이지 시작했다는 내용이 나왔다. 지금은 케톤생성식이요법을 하고 있어 복용할 수 없지만 이거 케톤식이 끝나면 복용해 보는 것도 좋지 않을까? TV에 나오신 분은 뇌병변 2급에서 4급으로 상태도 많이 호전 됐다고 한다. 활성산소를 억제하고 항상화 작용을 하는 안토시아닌이 다른 베리류 보다 몇배나 많다고 한다. 찾아보니.. 아로니아 묘목을 파는 곳도 있고 (근데... 제주에 판매를 할까?) 아로니아 식품을 판매하는 곳도 많았다. 형제 아로니아: http://blog.naver.com/wjsgurgml 웰파인의 특별한 하루: http://naliso..
샤워기 교체 직접하기 샤워기가 고장이 났다. 샤워기를 사온다, 사온다 하며 못 샀다는 핑계로 며칠를 사용했는데 이제는 도저히... 그래서 이마트에서 가격이 가장 저렴한 6만원대(생각보다 비싸다) 제품을 구입했다. 테프론 테이프까지 들어 있다. 우선 고장난 샤워기를 제거하기 전에 물이 나오지 않도록 수도 계량기를 잠갔다. 수도계량기의 밸브를 돌아가지 않을때까지 잠갔다. 벽의 수도관과 연결될 부분은 테프론 테이프로 천천히 5~6회 이상 감았다. 테프론 테이프는 1.5cm 정도의 넓이로 감았는데 조금 더 길게 감아도 될 뻔했다. 이제 준비가 끝났으니 고장난 샤워기를 제거 했다. 불행하게 시멘트로 마무리(?)를 해서 생각보다 제거하는데 오래 걸렸다. 간단히 생각했던 일이 시멘트라는 복병을 만나 생각보다 어렵게 설치를 마쳤다. 벽과 ..
월정리 해수욕장 2013년 제주도의 여름은 너무 덥고 오랜 가뭄으로 너무 힘든 여름이였다. 우리 가족도 너무 더운 날씨 탓으로 올해는 바깥활동을 최대한 자제했다. 하지만... 이대로 보내면 여름이 너무 아쉬울 것 같아 지난 8월말에 월정리 해수욕장을 찾았다. 준비 없이 가서 제대로 물놀이는 하지 못했지만... 놀줄 아는 아들 때문에 즐거운 한 때를 보내고 왔다. 월정리 해수욕장 처음에는 아내와 나는 바닷가에서 커피나 마시고 애들은 모레장난이나 하게 할 생각으로 릴렉스 체어도 가져갔는데... 슬금슬금 바다로 가던 아들이 놀다보니 옷이 젖었다며 그 때부터 그냥 물속에서 놀기 시작한다. 이날 안 갔으면 얼마나 아쉬워 했을까?! 혼자서도 너무 잘 놀아준 아들이 고맙다. 딸아이도 모레 장난을 하며 재미 있게 놀아주고... 물놀이..
식재료 마카다미아 케톤식 식사 가이드의 레시피 중 견과류를 식재료로 사용하는 경우도 종종 있다. 땅콩, 호두, 아몬드 등은 알겠는데 마카다미아는 처음 들었다. 마카다미아 마카다미아는 호주(오스트레일리아) 원주민들이 수천 년 동안 먹던 견과류라고 한다. 맛은 감미로운 향기아 버터 맛이 나고, 소금만 살짝 뿌려서 날로 먹는 것이 가장 맛있다고 한다. 마카다미아는 다른 견과류에 비하여 잘 부서지지 않고, 아삭함이 있다. 하나로 마트에는 없었고, 이마트에서는 구입이 가능했다. 마카다미아의 영양성분 식품의약품안전처의 식품영양성분데이터베이스( http://www.foodnara.go.kr )에 따르면 아래와 같다. ( 이마트에서 판매하는 (주)나라통상 제품은 없었다 )
제주도 넥슨컴퓨터박물관은 오락실? 몇년전에 제주로 본사를 이전한 넥슨이, 본사 옆에 넥슨컴퓨터박물관을 오픈했다. 컴퓨터와 주변기기, 게임의 변천사를 체험을 통해 확인할 수 있게 만든 박물관이다. 넥슨 컴퓨터 박물관 기본 입장료는 성인 8,000원 / 청소년(중, 고등학생) 7,000원 / 어린이(5~13세) 6,000원 / 36개월 미만은 무료 을 받고 있다. 제주도민, 경로자, 군인, 국가유공자, 장애인은 50% 할인이 된다. 입장권 종이로 된 손목티로 이것만 있으면 그날 하루는 출입이 자유롭다. 관람시간은 하절기(5월~10월): 오전 10시 ~ 오후 8시 동절기(11월~4월): 오전 10시 ~ 오후 6시 매주 월요일과 설, 추석 당일은 휴관이다. 지하 1층에 있는 레스토랑의 운영시간은 오전 10시 ~ 오후 10시까지이며 매주 월요일과..
2013년 이른 휴가 #11 - 에버랜드#4 - 키즈커버리, 이솝빌리지, 후룸라이트 개장때부터 오후 3~4시까지 그 넓은 에버랜드를 돌아다녔더니... 엄마, 아빠는 지치다. 아침에 입장하면서 4시쯤으로 예약한 키즈커버리는 아주 적절한 시간인거 같다. 시원한 곳에서 아이들 뛰어 놀라고 두고... 어른들은 한시간 동안 쉴 수 있는 공간이다. 키즈커버리 어떤분의 조언에 따라 입장시 키즈커버리를 바로 예약하고 로스트밸리로 갔었는데... 다시 생각해도 아주 잘한 선택이다. ^^ 이솝빌리지 둘째가 아직 어려서 오후 시간은 주로 이솝빌리지에서 보냈다. 둘째가 탑승할 수 있는 놀이 시설이 많지 않아, 최대한 안전하게 놀 수 있는 곳에서 시간을 보냈다. 다행인 것은 아들도 잘 따라주고 놀아줘서 너무 고맙다. 점점 저녁시간이 되가니... 아이들도 지쳐 가고... 짜증도 많아지고... 몇가지 놀이 시설을 ..
2013년 이른 휴가 #11 - 에버랜드#3 - 썸머 스플래쉬, 차이나문, 레고존 등 에버랜드에서는 구경할 공연도 많다. 마다가스카 LIVE를 꼭 보라고 하던데... 우리가 간 날은 공연이 쉬는 날이였다.에버랜드 이용시간 확인: http://www.everland.com/service/front/frontTime.do?method=operTime&siteCode=CT00101 썸머 스플래쉬 그렇게 배회(?)하는데 직원들이 우비를 입고 손님들을 안내하고 있었다. 미리 확인하고 갔던거라 직감으로 썸머 스플래쉬할 시간이란 것을 알고 뛰기 시작했다. 사람들을 따라 엉겁결에 군대에서 쓰던 판초우의 같은 우비을 아들것과 내것, 그리고 물총 하나를 샀다. 시간이 되니 공연 차량과 연기자들이 계속 들어온다. 간단한 이야기(악당을 물총으로 무찌른다는 내용)를 전개하더니... 여기저기서 물을 쏘며 날리다...
크롬에서 사용할 마인드맵 추천 저는 주로 구글 크롬 브라우저를 사용합니다. 구글 크롬에는 브라우저용 앱을 별도로 설치하여 사용할 수가 있는데... 여기서 사용할 수 있는 마인드맵이 없을까 찾다가 (아직까지는) 괜찮은 것을 찾아서 소개합니다. 크롬에서 앱스토어에 접속하셔서 mindmup 를 검색하시면 확인할 수 있습니다. 얼마전까지는 추천할 만한 앱이 없었는데... 이 제품은 (아직까지는) 좋은거 같습니다. 전에는 xmind를 사용했었는데... 잠깐 사용한 결과 xmind와 비교해도 크게 부족하지 않습니다. 오늘 설치하고 작성한 내용입니다. 구글 드라이브와 연동도 가능하여 사무실에서 작성한 내용을 집에서도 확인할 수 있습니다. 크롬 브라우저만 있으면 되니... 앞으로 xmind보다 더 많이 사용하지 않을까 합니다.
고객님, 한국통신입니다 오늘 어머니께서 찜찜한 전화를 받았다고 합니다. 고객님, 한국통신입니다. / KT입니다. ... 저희 전산에 등록되어 있는 고객님 정보를 확인차 전화드렸습니다. ... 주민번호는? 계좌번호는? 한참을 실랑이하다 주민번호를 알려주고 계좌번호는 알려주지 않고 끊었다고 합니다. 하지만... 몇번이고 계속 전화가 와서 오전부터 한참을 싸웠다고 합니다. 자꾸 귀찮게 하니 화도 나고 주민등록번호 불러준게 찜찜해서 저에게 전화가 왔습니다. 일단, KT에 전화를 걸어 정말 무슨 문제가 있나 확인해 봤습니다. KT 고객센터 100번으로 전화후 2번 (요금관련) 한국통신에 KT로 사명이 오래전에 변경되었기 때문에 자기들은 더이상 한국통신이란 명칭을 사용하지 않는다고 합니다.고객님, 한국통신입니다. => 거의 보이스 피싱으..
2013년 이른 휴가 #11 - 에버랜드#2 - 아마존 익스프레스, 사파리월드 로스트밸리를 나와 본격적으로 관람과 여러가지를 즐기기 위해 에버랜드 앱을 이용해 현재 위치를 확인하고, 최대한 가까이 있는 시설부터 시작했다. 아마존 익스프레스 아마존 익스프레스는 8~10명 가량을 태운 보트가 급류(?)를 따라 한바퀴 도는 것인데... 저렇게 몸을 감싸도 여기저기서 물이 튀어 옷도 젖고 신발도 젖는다. 끝나면 옷을 말릴 수 있는 공간이 있다. 나는 어깨부터 시작해서 한쪽이 다 젖었다. 가지고 있는 소지품이 젖지 않도록 주의 해야 한다. 생각보다 아이들이 아주 좋아했다. 사파리월드 전에는 사파리월드가 인기가 많았지만 로스트밸리가 생기면서 조금 시들해 졌다고 한다. 사파리월드에는 안내하는 사람이 별도로 없고 운전기사 아저씨가 재미있게 설명해 주셨다. 로스트 밸리는 초식동물과 육식동물를 섞여..
2013년 이른 휴가 #11 - 에버랜드#1 - 입장, 로스트밸리 여행 5일차. 여행의 시작은 리솜스파캐슬에서 물놀이... 마지막은 에버랜드에서 아침부터 저녁까지 놀기! ^^ 10시 개장이라 9시에 도착하니... 조금 기다려야 했다. 이날은 평일이라 그래도 사람이 없는 편이라도 했다. 우리야 병원 진료도 있고 해서... 휴가도 일찍 받고, 아들 학교도 쉬면서 온건데... 9시 30분이 다 되어 가니.... 슬슬 줄도 길어지고... 동생 덥다고... 부채질도 해주고... 에버랜드 가기전에 여기 저기서 봤던 것처럼 입장 하자마자 정말... 다들 뛰는데.... 왜 그렇게 웃기는지... 다들 목적지는 하나! 로스트 밸리다. 미리 웹서핑으로 확인한대로 아내와 아이들은 먼저 로스트 밸리로 뛰고 나는 키즈커버리로 가서 예약증을 받아서 왔다. 아침부터 3~400m를 달리고 다들 숨쉬..
처음 만들어본 케톤식 식사 가이드 레시피 케토바 케톤식 식사 가이드의 레시피는 대부분 400kcal고 일부 200kcal가 있다. 우리 아이는 현재 한끼에 260kcal씩 3끼, 케토니아 100ml(120kcal), 중간에 간식(?)으로 100kcal를 먹고 있다. 때문에 이 책의 레시피를 그대로 이용할 수 없다. 칼로리 초과 아주 가끔은 kcal를 초과해서 먹여도 되지 않을까 해서 빵아빵아에도 물어보기는 했는데... (그렇게 먹이는 분도 있었다.) 케톤식 식사 가이드 책에 보니 재발 이유 중에 하나가 칼로리 초과였다. 한끼 260kcal인데... 400kcal로 초과하기에는 너무 많은 양 같고 또한, 대부분 레시피의 총 무게도 초과하는 칼로리에 비해 너무 적다. 안 그래도 항상 배고파 하는데... 칼로리를 초과하면서 먹여도 특별식(?)을 먹는다는거 ..
2013년 이른 휴가 #10 - 케리비안 카라반 파크 첫날은 서울에서 자고... 둘째날과 셋째날은 덕산 뭉펜션... 그리고 마지막 이틀은 에버랜드를 가기 위해서 용인에 있는 케리비안 카라반 파크로 결정했다. 케리비안 카라반 파크 카라반 이용은 처음이고... 네 식구가 이용하면서 불편하지 않게 최대한 큰 것으로 빌렸다. 케리비안 카라반 파크에는 스프링달, 살렘, 위크엔드 등 3개의 카라반이 있다. 이것들 중에 살렘이 가장 커서 이 카라반을 이용했다. 쇼파 등받이를 펼치면 침대로 만들 수가 있어, 거기에는 내가 자고 아이들과 애들 엄마는 침대에서 자도록 했다. 쇼파 침대는 가운데 나눠지는 부분 때문에 잠자리가 조금 불편하다. 싱크대 배수구는 너무 작기 때문에 음식물을 그냥 버리고 망에 남은 건더기만 따로 버릴 생각은 하지 말아야 한다. 처음에 이렇게 했다가 1..
2013년 이른 휴가 #9 - 아산환경과학공원 여행 4일차 오후. 원래는 용인으로 가기전에 와우정사를 갈 예정이였지만... 현충사에서 나와 점심 먹기위해 식당으로 이동 중, 큰 타워를 봤다. 중간에 차를 세워 급하게 검색을 했다. 아산환경과학공원 와우 정사는 애들 엄마가 원한 거지만... 절은 전날 수덕사도 갔다왔고 해서 목적지를 변경했다. 2013/08/23 - [여행/나들이] - 2013년 이른 휴가 #5 - 수덕사 아산환경과학공원은 폐기물처리시설과 식물원, 주민편익시설(헬스장, 찜질방, 주민자치센터), 아산그린타워, 장영실과학관이 자리잡고 있다. 각각의 시설이 별도의 요금(입장료)을 받고 있었고 우리는 통합이용권(장영실과학관, 아산그린타워, 식물(?)원)을 구매했다. 장영실과학관은 1,2층을 관람할 수 있고 1층에는 체험을 통해 알아보는 여러 ..

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