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2013년 11월 병원진료 / 케톤식이 10개월째 지난달이후 아무일이 없었다면 12월말에 혈액/뇌파 검사하고 약 조절을 했을 텐데... 3주가량 열은 없고, 콧물/코막힘이 심해 며칠전 제주대병원에서 감기약 처방을 받았다. 이틀전부터 아침에 일어날 때 수초간 얼굴과 팔에 힘을 주며 경기를 했다. 의식은 있었고, 끝난 후에 다시 자거나 살짝 웃었다. 경기를 한 이후 이틀간 복용하던 감기약 복용은 중단했다. 작년에도 오르필을 8개월에 걸쳐 천천히 줄이다가 끊고 2개월만애 재발했었다. 재발한 이후 가끔씩 하던 경기가 어느순간 횟수/강도/시간 등이 크게 증가했었다. 올해도 데파코트(오르필과 데파코트는 같은 성분이다)를 9월말에 중단하고 2개월 가까이 지났다. 연관이 있는걸까? 급한 상황은 아닌거 같다. 감기약으로 처방받은 약도 문제가 없다. 오랜 감기로 인한 일..
2013년 10월 병원진료 / 케톤식이 9개월째 지난달에 데파코트를 감량하고 이제 복용중인 약은 케프라정 350mg bid 센틸정 2.5mg bid 트리렙탈정 150mg bid 네프비타정 0.5T bid 하드칼츄어블정 0.5T bid 위와 같다. 케톤식으로 안심은 되지만, 앞으로 계속 약을 줄이면 혹시나 하는 마음에 불안하다. 하지만 조금씩이라도 줄여 갔으면 하는 마음도 있다. 최근 약을 많이 줄여서 그런지 눈빛도 많이 맑아 졌다. 위와 같이 상담했더니 급하게 갈 필요 없다고 12월말까지 이 상태로 유지하고 12월말에 가서 혈액/뇌파 검사 하고 나서 추가로 약을 줄일지 결정하자고 한다. 계속 줄여야 하는지 아니면 그대로 유지해야 하는지 복잡한 마음이였는데 일단 2달정도는 그대로 유지해도 좋을 것 같은 생각이 들었다. 김포공항에서 서울대병원으로 가는길 ..
아로니아 묘목 구매 TV에서 뇌출혈 후유증으로 뇌전증에 걸린 환자가 아로니아 열매을 먹고 효과를 봤다는 내용을 ( 2013/09/10 - [케톤생성식이요법] - 보라색 열매로 극복한 뇌출혈 후유증 ) 보고 제주에서도 아로니아 묘목을 구할 수 있는지 알아 보다가 한곳을 찾았습니다. 아로니아 효능을 찾아보니 항상화제, 안토시아닌, 카테킨, 폴리페놀, 탄닌, 프로시아니딘 등이 많아 항상화, 염증, 심장 혈관 강화 / 체지방 감소와 암 예방 / 활성산소 인하, 손상된 세포 보호 / 항염증성 효과 등이 있다고 합니다. 시력보호, 백내장, 고혈압, 콜레스테롤 낮춰 심혈관 질환 예방, 피부노화 억제, 뇌질환(뇌졸증, 중풍, 치매), 비만, 다이어트, 항암, 당뇨병 등에도 효과가 있다고 합니다. 만병통치약입니다. ^^ 3년생부터 열매가 ..
식단 - 1100kcal / 단백질 19.5g, 지방 110g, 탄수화물 8g 기준 2013.12.18 / 14.5kg, 96cm / 1100kcal / 단백질 19.5g, 지방 110g, 탄수화물 8g / 비율 4:1 케토니아: 100ml ( 120kcal / 단백질 2g ) 식사: 980kcal / 단백질 17.5g, 지방 98g, 탄수화물 7g 하루 3끼를 다음과 같이 나눈다. 오전에 잠을 자기 때문에 아침을 적게 하고 점심과 저녁을 조금 많은 양(kcal)을 분배한다. 260 kcal 참치통조림 22.0g 오이(개량종) 15.0g 양상추 22.0g 홍피망 15.0g 올리브유 20.3g 참기름 2.0g 합계 96.3g 쇠고기 국내산 안심 10.0g 양상추 30.0g 오이(개량종) 25.0g 두부 27.0g 올리브유 21.8g 참기름 2.0g 합계 115.8g 돼지고기 국내산 ..
구글이 만들어준 2013년의 기록 구글 피카샤(picasa)에 백업용으로 사진을 올리고 있었는데... 구글+가 생기면서 경계가 모호해 지고 사진들이 서로 공유되는 듯 합니다. (아마도 나도 모르는 사이에 피카샤에 올리던 사진을 구글+와 연동 되도록 승인한거 같기는한데...) 그리고 스마트폰을 사용하면서 스마트폰으로 촬영한 사진도 구글에 자동으로 백업이 됩니다. ( 네이버N 드라이버도 비슷한 기능이 있습니다. ) 구글 드라이버를 기본 제공공간 외에 추가로 유료로 이용하면 사진 원본도 백업이 가능합니다. 암튼... 이렇게 백업된 내용은 공유를 하기 전까지는 본인만 확인이 가능합니다. 이런식으로 구글에 등록된 사진들은 자동편집 기능을 통해 다양한 형태(지우개, 액션, 파노라마, HDR, 모션, 믹스)의 사진, 동영상으로 재 생성됩니다. 201..
이런것은 쓰고 싶지 않았는데... 케톤식하면서 이런것은 안 써도 될 줄 알았는데... 2~3주전 다시 재발하면서 서울대병원도 갔다오고 24시간 비디오 뇌파도 다시 찍고... 서울대병원 입원하면서 작년처럼 오래(1~2개월이상) 입원할 것 같아 다니던 언어치료, 음악치료, 문화센터 등 모두 취소 했다가 며칠 검사만하고 바로 오게 돼서, 취소 했던거 다시 신청하고... 암튼 몇 주동안 5분대기조 같은 긴장(지금도 그렇지만)을 하며, 잠도 제대로 못 자고 정신없이 흘러가고 있다. 경기일지는 정말 다시는 쓰고 싶지 않았는데... 어쩔 수 없이(내가 가장 싫어하는 말 중에 하나가 '어쩔 수 없이'다) 다시 쓰게된다. 2012년 12월부터 2013년 1월까지 입원해서 작성했던 경기일지 중 일부 그동안 스프레드시트와 A4용지에 작성했던 것을 천천히 b..
애드센스 광고 수익 공개 및 첫 수익 발생 지난 2월에 만들고 5월부터 시작해서 7월부터 본격적인(?) 운영을 시작했습니다. 7월부터 제대로 해볼려고 이런저런 포스팅도 하고 광고배치도 이리저리 신경쓰면서 관리하기 시작했습니다. 그런데 7월중순에 이 블로그는 저품질에 걸려서 네이버에서는 하위 30%이하에서만 노출됩니다. 지금 생각해 보면 7월초부터 중순까지 애드센스 과련한 포스팅과 키워드를 남발(?)해서 그런게 아닌가 생각됩니다. 어차피 이 블로그는 개인적인 것이라 저품질에 걸렸다고 포기할 수는 없고 그냥 쭉 운영하고 있습니다. 그래도 아래 수익의 절반 가량은 여기서 발생하고 있습니다. 나머지는 제가 8월부터 따로 운영하기 시작한 블로그에서 발생하고 했습니다. 수익을 생각하면 제대로 관리를 해야 하는데... 솔직히 이런쪽은 약해서 잘 관리가 안됩니..
케토 머핀 - 케톤식 식사 가이드 레시피 올해 1월말부터 시작한 케톤생성식이요법이 10개월째 접어들고 있다. 지난달까지 4~5가지 메뉴를 돌려가며 먹었는데... 이제는 질렸는지 잘 먹지 않는다. 전에는 좋아하던 소고기나 참치가 들어간 것도 좋아하지 않고 표정 어둡다. 그래도 그동안 잘 먹어준게 어딘가... 지난달 영양상담 때 체중은 늘고 있는데, 키가 그만큼 자라지 않아 칼로리는 유지하면서 단백질을 늘리자고 했다. 2013/09/25 - [케톤생성식이요법] - 2013년 9월 병원진료, 영양상담 / 케톤식이 8개월째 / 데파코트 중단 이렇게 되니 어차피 식단도 다시 짜야하고 이제는 양보다는 질을 생각해서 몇달전에 산 케톤식 식사 가이드에서 몇가지 레시피를 아이에 맞게 다시 계산 했다. 식단 - 1000kcal / 단백질 19.5g, 지방 100..
붉은오름자연휴양림 나들이 오랜만에 다시 포스팅합니다. 그동안 밀렸던 사진도 정리하고... 오늘은 먼저 지난달 추석때 다녀온 붉은오름자연휴양림 입니다. 위치는 제주시에서 남조로(남원부터 조천까지)를 따라 가다보면 샤려니숲길 가기전 오른쪽에 있습니다. 샤려니숲길은 516도로에서 미니미니랜드 방향으로 가는 산록도로(1112번도로)에도 있지만 남조로 중간쯤에도 있습니다. 이 사려니숲길은 서로 중간에 만나게 됩니다. 암튼... 사려니 숲길에 대해서는 나중에 다시 얘기하도록 하겠습니다. 제주시 절물자연휴양림, 교래리자연휴양림, 서귀포자연휴양림 뿐만아니라 여기 붉은오름자연휴양림에도 숙소가 있습니다. 대부분의 자연휴양림 숙소는 매표소에서 숙소까지는 차량 이동이 안됩니다. 때문에 수레를 준비하여 이용하도록 하는데 여기 수레는 절물휴양림의 리어커..
식단 - 1000kcal / 단백질 19.5g, 지방 100g, 탄수화물 5.5g 기준 2013.09.25 / 15kg, 95cm / 1000kcal / 단백질 19.5g, 지방 100g, 탄수화물 5.5g 케토니아: 100ml ( 120kcal / 단백질 2g ) 식사: 880kcal / 단백질 17.5g, 지방 88g, 탄수화물 4.5g 하루에 260kcal + 260kcal + 360kcal ( = 880칼로리 ) 섭취 260 kcal 닭가슴살 17.0g 콩나물(머리떼고) 25.0g 양상추 25.0g 올리브유 22.0g 참기름 4.0g 합계 93g 참치통조림 25.0g 오이 15.0g 양상추 20.0g 토마토 10.0g 올리브유 20.0g 참기름 2.0g 합계 92.0g 쇠고기 국내산 안심 10.0g 양상추 20.0g 오이 20.0g 두부 35.0g 올리브유 22.0g 참기름 2..
고객님 동양생명은 동양그룹 위기와 아무런 관련이 없습니다 며칠전 동양그룹위기, 동양그룹법정관리와 관련하여 동양생명이나 동양증권과 거래중인 경우 여기에 가입한 상품은 안전한지 포스팅을 했었습니다. 2013/09/26 - [일상] - 동양그룹이 부도나면 동양생명에 가입한 내 보험은 안전할까? 오늘 메일함을 정리하다보니 동양생명에서 보낸 메일이 있어 공유합니다. 2011년부터 독자경영을 펼치고 있는 동양생명은 최근 불거지고 있는 그룹의 위기에 아무런 영향을 받지 않습니다. 동양생명은 지분 57.6%를 보유하고 있는 보고펀드가 대주주이며, 동양그룹이 보유하고 있는 지분은 3%로 불과합니다. 게다가 계열사간 부적절한 거래를 방지하는 내부통제 시스템을 운영하여, 그룹에 대한 익스포저(위험노출액) 역시 220억원으로 지극히 미미한 수준입니다. (220억원, 자지자본 1조 ..
티스토리 블로그에 구글 번역기 달기 구글 번역기를 달면 외국 방문객도 많아질까요? 혹시 모르니 일단 구글 번역기부터 달아 보겠습니다. https://translate.google.com/manager/website/ 위 사이트에 접속하여 웹사이트에 지금 추가 버튼을 클릭합니다. 번역기를 추가할 웹사이트 주소를 입력하시고 웹사이트 언어를 선택하세요. 다음 단계는 번역할 언어와 번역기의 형태 등을 선택합니다. 번역언어에서 모든 언어를 선택하면 70여개의 언어를 선택할 수 있습니다. 너무 많다면 특정 언어를 선택하여 원하시는 언어만 선택하세요. 표시 모드에서는 번역기의 형태(인라인, 탭으로 표시, 자동)와 위치 등을 미리보기 화면을 보시면서 선택하세요. 고급에서는 원하시는 기능을 잘 확인하시고 선택하시면 되겠습니다. 저는 구글 웹로그 분석을 사..
네이버 미니캘린더 서비스 종료 그동안 잘 사용하던 네이버 미니캘린더 서비스가 11월 21일 종료된다고 한다. 구글 캘린더를 사용하다가 웹브라우저를 실행하지 않아도 바로 사용할 수 있는 네이버 미니 캘린더로 넘어온지 벌써 몇년째인데... 이렇게 종료한다니 아쉽다. 다른 캘린더 서비스도 많이 사용했지만 네이버 미니캘린더를 사용한 이유는 브라우저를 통한 웹, 모바일 앱 그리고 PC에서 브라우저를 실행하지 않아도 사용할 수 있는 점 때문에 사용했었는데... 이젠 어쩔 수 없이 웹버전만 사용해야 하는건가? 미니캘린더만 종료되고 네이버에서 제공하는 웹버전과 모바일 앱 버전은 그대로 이용할 수 있다고 한다. 네이버 캘린더를 이용하기 위해서 이제는 어쩔 수 없이 웹브라우저 홈 화면을 네이버 me로 잡아야 하는건가? 아니면 일정 확인을 위해 더욱 자..
동양그룹이 부도나면 동양생명에 가입한 내 보험은 안전할까? 최근에 동양그룹이 유동선 문제로 위태롭다. 그동안은 동양그룹의 계열사 회사채나 CP등의 절반 이상을 금융계열사인 동양증권을 통해 팔아 왔는데 규정이 바뀌어서 다음달부터는 증권사들이 투자분적격 등급을 받은 계열사 회사채와 CP를 고객에게 권유할 수 없도록 되었다. 동양그룹은 대부분 계열사가 투자부적격이니까 사실상 동양증권을 통한 자금 조달이 막혀 버렸다. 얼마 전 형제 회사인 오리온에서도 자금 지원을 거부해 동양그룹으로서는 더 어려운 상황이다. 만약 동양그룹에 문제가 발생하여 부도라도 난다면 비교적 건실하다는 동양증권이나 동양생명쪽은 어떨까? 나는 동양증권하고는 거래를 하지 않아 신경쓰지 않지만, 동양생명에는 자녀보험이 하나 있다. 이건 안전할까? 결론부터 얘기하면 동양증권이나 동양생명에 가입되어 있는 C..
2013년 9월 병원진료, 영양상담 / 케톤식이 8개월째 / 데파코트 중단 아침, 저녁으로 250mg 먹던 데파코트를 지난달(2013/08/22 - 2013년 8월 진료 - 케톤식이 7개월째 / 데파코트 감량)에 반으로 감량하고 이번에 완전히 중단했다. 사브릴은 몇개월에 걸쳐 천천히 감량 했었는데... 데파코트는 두달만에 완전 중단이다. 작년에 오르필(오르필과 데파코트는 성분이 같다 :: 2013/08/29 - 데파코트 부작용 탈모와 혈소판감소증)도 몇개월에 걸쳐서 중단했었는데... 멍도 자주 들고, 머리도 많이 빠지고, 케톤생성식이요법도 하고 있어서 데파코트를 빨리 감량한 것일까? 비행기에서 본 서해대교 올 휴가 때 다녀와서(2013/08/17 - [여행/나들이] - 2013년 이른 휴가 #2 - 서해대교와 행담도 휴게소) 그런지 서울에서 올 때마다 찾게 된다. ^^ 아무튼...
추계, 동계캠핑을 준비하자. 작년 9월부터 시작해서 이제 1년째다. 올해 여름은 너무 더워서 움직이지 못 했고... 이제 슬슬 움직여야 하는데... 이젠 날씨가 많이 쌀쌀해져서... 추계, 동계 캠핑을 가기 위해서는 준비물이 필요하다. 생각하고 있는 장비는 전기장판, 난로, 에어매트, 야전침대 등인데... 비용을 고려해서 우선 전기장판을 먼저 준비하자. 내가 비교하고 있는 전기장판은 1. 보국전자의 보국전기요 - 이마트에서도 판매한다. - http://cafe.naver.com/chocammall/989160 2. 삼풍 전기매트 ( http://www.misomat.co.kr/front/php/category.php?cate_no=26 ) - http://campingmap.co.kr/?mid=board09&document_srl=..

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