케톤생성식이요법을 오래 했습니다. 벌써 만 4년이 다 되어 갑니다.

올해 초까지는 고맙게도 몇가지 식단으로 잘 따라줬습니다.





한번 만들때 몇가지 식단을 만들어서 먹이다

지겨워지면 그때가서 새로 만들어줘도 됐습니다.


병원에서 받은 엑셀 파일을 이용해서 식단을 만들려면 여러가지 불편한 점이 많습니다.

그래도 가끔씩만 사용하면 됐기에 그냥 참을만 했습니다.



서울대병원에서 받은 엑셀파일




세브란스병원에서 받은 엑셀파일




올해 초부터 에킨즈로 바꾸고, 

앞으로 1년은 더 식이요법을 해야 한다고 하고,

아이도 이전보다 더 자주 실증을 냈습니다.


그래서 웹으로 식단을 계산할 수 있는 홈페이지를 만들었습니다.

처음에는 개인적으로 사용할 목적으로 만들었지만,

다른분과 같이 사용하면 좋을 것 같아 SNS 공유기능 등을 추가해서

'빵아빵아' 카페에 공개를 했습니다.




몇분이 회원가입도 했지만,

제대로 사용하는 분은 없습니다.



제 생각과는 다르게 사용법이 복잡했나 봅니다.


그래서 사용방법을 동영상으로 만들어 봤습니다.






자세한 사용법은 

여기를 참고하시면 됩니다.




설정


식단 만들기를 제대로 사용하기 위해서는

아이의 나이, 키, 체중 등을 입력해야 하지만 이 값들은 대충 넣어도 됩니다.

나이, 키, 체중으로 참고값을 계산하게 됩니다.

하루 수분 섭취량이라던가 하루 탄수화물, 단백질, 지방 등의 양도 확인할 수 있습니다.


하지만 환자들마다 여러가지 이유로 계산값과는

다른 처방이 나올 수 있기 때문에 참고 값은 참고용으로만 사용하셨으면 합니다.


중요한 값은 병원에서 처방(?) 받은

비율과 탄수화물, 단백질, 지방의 용량입니다.

이 값은 정확히 입력해야 합니다.






식단 만들기


이렇게 설정하기가 끝나면 식단만들기를 할 수 있습니다.




자세한 사용법은 이전 포스팅과 동영상에 기록해 두었습니다.





동영상에서 예제로 만들어 본 식단입니다.





병원에서 주는 엑셀파일과 비교하여

제가 생각하는 장점을 몇가지 적어보면...


1. 식품 찾기가 쉽습니다.

2. 용량이나 비율을 숫자가 아닌 색상으로 확인할 수 있어 편리합니다.

3. SNS 공유 기능이 있습니다.

4. 식단을 만들기 위해서 컴퓨터를 켜지 않아도 됩니다.