기준
2013.03.13 / 13.2kg / 1000Kcal / 단백질 17g
케토니아: 100ml ( 120Kcal / 단백질 2g )
식사: 880Kcal / 단백질 15g
260kcal
닭가슴 + 콩나물 (합계: 101g)
닭가슴 15g
토마토 10g
양상추 15g
오이 15g
콩나물 (머리떼고) 20g
식용유 23g
참기름 3g
닭고기 (합계: 112g)
닭고기 15g
콩나물 (머리떼고) 33g
양상추 40g
식용유 20g
참기름 4g
쇠고기 (합계: 105g)
쇠고기 10g
가지 10g
오이 30g
두부 30g
식용유 23g
참기름 2g
참치통조림 (합계: 113g)
참치통조림 20g
오이 20g
양상추 40g
토마토 10g
식용유 20g
참기름 3g
대구 (합계: 110g)
대구 10g
브로콜리 10g
양상추 40g
두부 25g
식용유 23g
참기름 2g
계란 (합계: 118g)
계란 35g
양상추 30g
오이 30g
식용유 20g
참기름 3g
100kcal
합계: 72g
양상추 30g
오이 23g
브로콜리 9g
식용유 8g
참기름 2g
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