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2016/11

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케톤생성식이요법 식단 만들기 케톤생성식이요법을 오래 했습니다. 벌써 만 4년이 다 되어 갑니다. 올해 초까지는 고맙게도 몇가지 식단으로 잘 따라줬습니다. 한번 만들때 몇가지 식단을 만들어서 먹이다 지겨워지면 그때가서 새로 만들어줘도 됐습니다. 병원에서 받은 엑셀 파일을 이용해서 식단을 만들려면 여러가지 불편한 점이 많습니다. 그래도 가끔씩만 사용하면 됐기에 그냥 참을만 했습니다. 서울대병원에서 받은 엑셀파일 세브란스병원에서 받은 엑셀파일 올해 초부터 에킨즈로 바꾸고, 앞으로 1년은 더 식이요법을 해야 한다고 하고, 아이도 이전보다 더 자주 실증을 냈습니다. 그래서 웹으로 식단을 계산할 수 있는 홈페이지를 만들었습니다. 처음에는 개인적으로 사용할 목적으로 만들었지만, 다른분과 같이 사용하면 좋을 것 같아 SNS 공유기능 등을 추가해서..
욕실난방기보다는 이 제품을 추천합니다. 홈쇼핑에서 욕실난방기를 광고하고 있어 1년간 사용한 후기와 추천 제품을 소개해 보려고 한다. 작년 겨울 여러곳의 욕실난방기 제품을 비교한 끝에 컴프라이프의 3구짜리 햇등을 구매해 사용하고 있다. 2015/12/22 - [일상] - 욕실난방기 비교 2015/12/23 - [일상] - 욕실난방기 저렴하게 구입하기 2015/12/26 - [일상] - 컴프라이프 햇등 셀프 설치 2016/01/06 - [일상] - 컴프라이프 햇등 이벤트 당첨!! 2016/01/23 - [일상] - 욕실난방기(햇등) 설치와 사용후기 그리고 운좋게 이벤트에 당첨이 되어 동일한 제품을 선물로 받았다. 선물 받은 제품은 처갓집에 설치해 드리기도 했다. 1년간 사용하면서 느낀점은 솔직히 욕실에 창문이 있거나 외부와 어떤식으로든 연결이 되..
난방기 사용시기가 왔다 - 2016년 10~11월 전력 사용량 태양광 발전량도 적은데 이제 난방기 사용시기가 왔다. 소설이 지나면서 한라산에는 대설 예비특보도 내려지고, 날이 많이 추워졌다. G-Type 저압 전자식 전력량계 표시항목 조견표 정기 검침일(11일) 기준으로 4, 5번은 전월까지 누적 수전, 송전량. 6, 7번은 전월 최대 수요전력과 발생일시. 8, 9번은 현재 누적 수전, 송전량. 최근에는 작년 11월부터 올해 1월까지 100~150kWh 정도의 발전량을 기준으로 하루 2~4시간 사용할 계산으로 전기 온풍기도 구매를 했다. 2016/11/03 - [일상] - 히트텍도 사고, 전기 온풍기도 사고 겨울 준비 끝 2016/11/04 - [일상] - 전기온풍기 선택 기준 2016/11/05 - [일상] - 보조 난방기기 에비에어 V25 전기온풍기 에비에어 v..
흐린날이 많았던 10월 - 2016년 10~11월 태양광 발전량 소설도 지나고 앞으로는 봄이 오기전까지는 일조시간이 점점 줄어들어 태양광 발전기의 발전량도 연중 최저치를 나타낼 시기다. 그래도 작년에는 9~11월 발전량이 한달에 300kWh는 넘었는데 올해는 어떨까? 지난달 날씨 2016년 10~11월 제주시 일조시간 기상청(http://www.kma.go.kr) 지난날씨에서 제주시 일조시간을 확인할 수 있다. http://www.kma.go.kr/weather/observation/past_table.jsp?stn=184&yy=2016&obs=35&x=25&y=2 우리집 전력계량기 검침일은 11일을 기준으로, 전월 11일부터 당월 10일까지의 일조시간을 확인한다. 기간 2016년 2015년 01/11 ~ 02/10 2.05 2.80 02/11 ~ 03/10 4.03..
술마시고 싶으면 운동하세요. 지난 검사에서는 간기능 검사는 하지 않고, 기본 갑상선 검사만 했었다. 그래서 이번 진료에서는 살짝 걱정했는데... 걱정은 하면서, 관리은 안하고 있으니... 갑상선 호르몬 검사 결과 정리. T3 TSH Free T4 TG~Ab TG 201311 1.3 0.01 2.15 18.24 0.101 201405 1.54 0.01 1.9 10 0.203 201411 1.35 0.01 2.38 10 0.1 201505 1.18 0.03 1.62 14 0.113 201511 1.21 0.05 2.14 12.77 0.1 201605 1.03 0.19 2.06 10 0.098 201611 14.59 1.28 15.51 0.127 0.80 ~ 2.00 ng/ml 0.27 ~ 4.20 μIU/mL 0.93 ~ 1.70 ng..
보조 난방기기 에비에어 V25 전기온풍기 신일팬히터를 주 난방기로 사용하고, 보조 난방기기로 전기온풍기를 비교하다 에비에어 v25를 선택했다. 며칠 사용해 본 이용후기를 남겨본다. 갑자기 추워진 날씨에 급하게 겨울 준비를 하고 있다. 지난 겨울 생각보다 많이 나온 가스비를 어떻게든 줄이기 위해서 유니클로에서 히트텍도 사고, 태양광 발전기 믿고 전기 온풍기도 구입했다. 2016/11/03 - [일상] - 히트텍도 사고, 전기 온풍기도 사고 겨울 준비 끝 2016/11/04 - [일상] - 전기온풍기 선택 기준 전기 온풍기는 3가지 기준(소음, 소비전력, 발열량)으로 3가지 제품을 비교하여 에비에어 v25를 선택했다. 에비에어 v25를 선택한 이유는 소음은 34 ~ 42dB로 적당해 보였고, 소비전력은 1,300 ~ 2,500W 정도로 하루 2~4..
전기온풍기 선택 기준 태양광 발전기 믿고, 신일팬히터의 보조난방기로 전기온풍기 구매 했다. 전기온풍기 선택 기준으로 소음, 소비전력량, 발열량 등을 기준으로 잡았는데 자세히 살펴보자. 2016/11/03 - [일상] - 히트텍도 사고, 전기 온풍기도 사고 겨울 준비 끝 집에 있던 보네이도 630의 소음과 비교해서 소음은 38Db. 소비전력량은 작년 겨울철 태양광 발전량을 참고하여 1,000 ~ 2,000W 정도면 하루 2~4시간 정도 사용이 가능할 것 같다. 마지막으로 발열량은 그동안 사용했던 신일팬히터 909mvp(SFH-909MVP)의 발열량을 참고하자. 소음은 38Db 전후 소비젼력량은 1,000 ~ 2,000W 발열량은 1,100 ~ 4,470Kcal/h 이런 기준으로 3가지 제품을 골랐다. 보네이도 VH200 보네이..
히트텍도 사고, 전기 온풍기도 사고 겨울 준비 끝 날씨가 갑자기 추워졌다. 뉴스에서는 작년보다 2달 빨리 한파주의보가 내려졌다고 한다. 부랴부랴 유니클로 히트텍도 사고, 전기 온풍기도 사고... 서둘러 겨울 준비를 한다. 히트텍이 일반 내복보다 따뜻한지는 솔직히 모르겠다. 하지만 이마트에서 산 내복보다는 잘 늘어나지는 않아 히트텍을 하나 더 구입했다. 이마트에서 산 내복은 시간이 지나면서 늘어나서, 내복위에 옷을 입다보면 내복이 말아 올라가거나 겉옷 밖으로 나오기도 한다. 하지만 히트텍은 그런 불편함은 없다. 이번에는 일반 히트텍보다 조금 더 (1.5배) 따뜻하다는 히트텍 엑스트라 웜으로 구입했다. 안에 기모가 있는 히트텍 울트라 웜도 제품도 있지만 엑스트라 웜 정도면 충분하지 않을까? 그리고... 그동안 기름 보일러를 사용하다가, 작년부터 가스 보일러..
제습모드나 냉방모드나 비슷한 전력 사용량 - 2016년 9~10월 전력 사용량 9월~10월은 비가 자주와서 태양광 발전량이 적은 것 뿐만이 아니고, 습기 제거와 빨래 건조를 위해 제습기 사용을 자주 했다. 덕분에 전력 사용량은 늘었다. 벌써 1년 가까이 확인하고 있지만 몇번이 어떤내용을 표시하는지 매번 헷갈린다. 정기 검침일인 11일을 기준으로 4, 5번은 전월까지 누적 수전, 송전량. 6, 7번은 전월 최대 수요전력과 발생일시. 8, 9번은 현재 누적 수전, 송전량. G-Type 저압 전자식 전력량계 표시항목 조견표 G-Type 저압 전자식전력량계(송/수전)의 6번과 7번 항목을 보면 전월 수전 최대수요전력(kW)와 발생날짜를 확인할 수 있다. 왼쪽의 8월은 에어컨을 냉방모드로 사용하면서 발생한 전력량이고, 오른쪽의 9월은 제습모드로 사용하면서 발생한 전력량이다. 냉방이나 제습이..

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